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Migraña vs Dolor de Cabeza

Todos, bueno casi todos para ser exactos aproximadamente el 6% de los varones y del 15-18% de las mujeres hemos pasado o tenido alguna vez en nuestras vidas un dolor de cabeza, pero en realidad sabes ¿por qué sucede esto?, ¿qué factores pueden detonar un dolor de cabeza o una migraña? Y lo más importante ¿sabes cuál es la diferencia entre un dolor de cabeza y una migraña?

 

El dolor de cabeza se puede originar por tensión, malos hábitos posturales y también algunos alimentos, afortunadamente este dolor cesa con reposo y mejor aún puede llegar a desaparecer para siempre.

 

La migraña por otro lado toma uno o ambos lados de la cabeza, pero también la acompañan otros síntomas como puede ser náuseas, vómitos y alteraciones de la visión, lo que la convierte en una enfermedad altamente incapacitante.

 

Desencadenantes

 

Los síntomas o causas que desencadenan una migraña pueden variar en cada persona pero hablando en términos generales pueden ser los siguientes:
  • Sonidos intensos
  • Luz brillante
  • Cambios de la conducta (no comer bien, no dormir bien y aunque parezca raro el dormir en exceso también puede influir).
  • ESTRÉS

 

Por otro lado también hay alimentos que pueden contribuir a iniciar una migraña y estos pueden ser:
  • Chocolates
  • Queso
  • Los conservadores
  • Cítricos
  • Cafeína

 

Algunos signos de aviso pueden ser; cambios en el estado de ánimo, en la conducta o en el nivel de energía.

 

Una crisis puede durar entre 4-72 hrs. Y las personas afectadas suelen experimentar en muchas ocasiones una incapacidad total.

 

Hay algunas acciones que te pueden ayudar a prevenir el dolor de cabeza como son:

  • Cuidar la vista
  • Beber suficiente agua
  • Realizar ejercicios de auto relajación
  • Practicar deporte
  • Dormir bien y suficiente y sobre todo en la medida de lo posible evitar el ESTRÉS

 

Tanto para la migraña como para el dolor de cabeza hoy en día existen muchos remedios tanto caseros como médicos, aunque lo mejor y más recomendable es acudir con un profesional para un adecuado diagnóstico ya que actualmente existen hasta 100 tipos diferentes de dolor de cabeza.

 

Buena Suerte!!

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